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终于有一天，他忍不住向老板抱怨：

其实，这条路我是一步一步承受着巨大地痛苦完成的，是一场自我与疾病的无声战役。为了恢复自己健康，我碰到了很多没有成功的方法。在这个过程中，我如同大海捞针一般，在众多的资料中找寻合适的方法，你需要倾听你自己的声音，对这些选择进行判断。我比较信任自己，我不会因为医生的身份或者地位就完全相信他们，因为很多人不知道，医生他们自己在读书时所学的这些理论也存在滞后性，有些理论是假的、是不对的，甚至是错误的。可能当时医学认为这些理论就是这样的，但是过了几年、甚至过了十几年，人类会发现原来是不一样，比如说筋膜也是身体里特别重要的一些组织，但是从最近几年才开始研究这些，可能十几年之前解剖的时候，医生们都是会把它剪开，好像这些筋膜是阻挡我们看到真正有意思的事情，而事实上这个筋膜本身就是最有意思的事情。

1.做深呼吸，感受没有口罩遮挡的空气进入身体。（晒太阳）

好的疗愈是允许破碎

现在的人活得太吵，脑子里塞满杂念，走到哪儿都带着焦虑。

扩展生命的维度

我想告诉你：“最好的疗愈者，一直都是你自己。”

那些微不足道的温暖

11.煲汤。（Joe）

人最怕的不是环境差，是心里没谱。

75.和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻笑过。

如果竹篓里只放了一只螃蟹，一定要盖好盖子以防它爬出来。

接纳真实的自己：拥抱不完美

说一句鼓励自己的话；